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少食鹽的益處

2013/1/30  來源: 好藥網健康家園 【字號 】【評論】【打印】【關閉

北京28开奖结果走势图 www.dtaxp.com 減少高血壓的發病率。食鹽的主要成分是氯化鈉,氯化鈉在人體內可導致水光潴留,攝取鹽過多就可導致血管內血容量增加。促使血壓升高。另外,低鹽飲食也是高血壓患者的基礎治療方法之一,可提高抗血壓藥物的降壓效果,減少降壓藥物的用量和可能出現的副作用。

  防止感冒:人體內氯化鈉濃度過高時,鈉離子就可抑制呼吸道細胞的活性,使細胞免疫能力降低。同時因口腔內唾液分泌減少,使口腔內溶菌唾液分泌減少,口腔咽部的感冒病毒就容易侵入呼吸道。

  減小誘發頭痛的幾率:食鹽攝入后,幾乎會全部被消化吸收,主要經腎臟隨尿液排泄,少部分由汗液排出。當攝鹽量超過正常的生理需要時,就會引起急性中毒、誘發頭痛。

  促進鈣的吸收:人體從飲食中攝取鹽的多少是鈣的排出量的主要決定因素之一,鹽的攝入量越多,尿液中鈣的排出量就越大。所以說,人體攝鹽量越大,鈣的吸收能力就越差。

  控制糖尿病病情:食鹽可以通過刺激淀粉酶的活性,加速對淀粉的消化,或加速小腸對葡萄糖的吸收,因此提醒糖尿病患者應限制食鹽攝入量。

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